經期最宜吃的水果，營養與健康并重，經期最宜吃水果，營養與健康雙全兼顧

摘要：經期是女性特殊的生理階段，適宜吃水果來補充營養并保持健康。某些水果如紅棗、櫻桃、葡萄等富含鐵質和維生素，有助于緩解經期不適，補血養顏。水果中的抗氧化物質和維生素C也有助于提高免疫力，促進新陳代謝。經期適量攝入水...

閱讀全文 秋葉飄零 4725 次瀏覽 2025-10-21 推薦